Be CooL - بي كوول

رووق بالك على طوول ... مع موقع ومنتديات بي كوول
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم ... نلفت عنايتكم انه سيتم العودة وبشكل قريب جدا للمشاركة في المنتديات >>شكرا<< الادارة

شاطر | 
 

 نصائح لصحتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أوركيدا

avatar

عدد الرسائل : 115
العمر : 21
الموقع : تحت شلال الأحزان
نقاط : 136
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/03/2010

مُساهمةموضوع: نصائح لصحتك   الجمعة مارس 26, 2010 11:22 am

سلام سليم معبق برائحة النسيم لأحــلي منتدى وأعز أعضاء منتدى وأعضاء بي كووول,,,


ما أردت الإشارة إليه ,,, هو أنه ...

عند اتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمةفإن ذلك يساعد

الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به,,,



من الساعة 9 – 11 مساءا

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى

لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء

واجباتهم المدرسية

فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.



من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.



من الساعة 1 – 3 صباحا

فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.



من الساعة 3 – 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم

ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال

فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت

والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها



وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.




الساعة 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم

لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم



وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.




الساعة 7 – 9 صباحا

فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا



أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله

يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا



والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.

والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.




من منتصف الليل – 4 صباحا

هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم

لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.



إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به




أتمني أن تكونوا في تمام الصحة والعافية,,,





تحياتي المعطرة
أوركيـــــــــــــدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
a7la malak

avatar

عدد الرسائل : 194
العمر : 21
الموقع : في بيتنا
نقاط : 227
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك   الجمعة مارس 26, 2010 11:55 am

ثاااانكس يا عسولة على الموضوع المفيد


لا تحرمينا من ابداعاتك ^^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
.::LiOn HeArT ::.

avatar

عدد الرسائل : 272
العمر : 25
الموقع : قلب حبيبي
نقاط : 383
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك   الجمعة مارس 26, 2010 12:31 pm

شكـــ(باارك الله فيكي)ــراا يا اوركيدا


لا تحرمنا من ابداعاتك

~~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أوركيدا

avatar

عدد الرسائل : 115
العمر : 21
الموقع : تحت شلال الأحزان
نقاط : 136
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك   الجمعة مارس 26, 2010 1:53 pm

أسعدني مروركم أعزائي

دمتم بأمان الله

ولاشكر على واجب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SaMi_CooL
المدير العــــام
المدير العــــام
avatar

عدد الرسائل : 786
العمر : 27
الموقع : فلسطيـــــن
نقاط : 694
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك   الثلاثاء مارس 30, 2010 1:43 pm

يسلمووا على النصائح ,,
لا تحرمنا من ابدااااعـــــك .. ^_^

***_________________***








مووقع و منتدياات بي كوول ... رووق باالك على طوول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://becool.hooxs.com
أوركيدا

avatar

عدد الرسائل : 115
العمر : 21
الموقع : تحت شلال الأحزان
نقاط : 136
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لصحتك   الأربعاء مارس 31, 2010 10:57 pm

تشكر على المرور

نورت خيووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح لصحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Be CooL - بي كوول :: القسم الرئيســـي :: «۩۞۩ منتدى النصائح ۩۞۩»-
انتقل الى: